Pas grâââve ... offrez-vous une bonne cuite !





Savasana


Position destinée à la relaxation. Détente et bien-être ...





Balasana


Paix, calme, vénération et humilité





Setu Bandha Sarvangasana


Calme spirituel, étirement des jambes, relaxation du corps





Marjayasana


Stimulation du diaphragme, excitation de la colonne spinale





Halasana


Remède infaillible contre le mal de dos, l'insomnie ...





Dolphin


Stimule les épaules, le thorax, les jambes, les bras ...





Salambhasana


Pour vos vertèbres lombaires





Ananda Balasana


Vos hanches vous diront merci et vos fessiers s'en souviendront toute leur vie





Pigeon


Tonifie le corps et chasse le stress






PS : l'abus d'alcool est dangereux pour la santé n'en abusez pas