C'est une arnaque ce truc.

Quoi qu'il arrive tu te lèves jamais une heure plus tard.
L'horloge biologique ne se règle pas aussi facilement que cela.
Donc au lieu de 9h00 tu te lèves à 8h00 soit une heure plus tôt que d'hab... T'as finalement dormi une heure de moins...